別府茶山子ども会 ソフトボール 辻塚 様

ステップアップ（河村）に依頼した理由は？

社会人及びプロ野球経験者である友人からの指導実績を聞いて依頼しました。

どんなところを伸ばそう、あるいは成長させようと思い、依頼されましたか？

ケガがない為にストレッチの仕方、シャトルランやラダートレーニングは正しい走り方及び速く走れるように子供達をしてあげたいと思い依頼しました。

実際に依頼してみた感想・効果・結果などをお聞かせください。

ストレッチでは、子供達の捕球体勢が良くなり、ゴロの捕球に効果があらわれました。
シャトルランやラダートレーニングの際の走り方の指導（子供達は、体育の授業みたいだという声が多かったです。）の結果、ランニングフォームが良くなり、クバボールも上級生にやっていただきましたが、顕著にあらわれた効果は、ボールの回転が後回転になったことです。

ゴルフの飛距離アップを目的とした、50歳男性 様

ステップアップ（河村）に依頼した理由は？

年齢と共に身体が硬くなり、ゴルフの飛距離が低下してきていた。
原因としては肩が廻らなくなったのと身体の柔軟性が無くなった為だろうと自己判断して相談した。

どんなところを伸ばそう、あるいは成長させようと思い、依頼されましたか？

身体全体の柔軟性の回復を図り、以前できていた、スイング時のトップ位置で肩の入りをスムーズに出来る様に依頼しました。

実際に依頼してみた感想・効果・結果などをお聞かせください。

自分でのストレッチには無理があり、効果的に実施するには指導を受けた方がいいと考え相談しましたが、実際自分で考えていた箇所ではなく、違った箇所のストレッチを的確に指導していただき、同時に身体全体のケアもして貰ったので、ショットの飛距離は昔に戻り、ラウンド終了後の疲れも以前より無くなりました。

ゴルフ練習場に行くと肩が廻って無いのに無理に練習しているゴルファーを見ると大変だな～とつい思ってしまいます。

ゴルフの飛距離と疲れに悩んでいる壮年ゴルファーの皆さん！お勧めですよ！

ボーイズリーグ 須恵バッファローボーイズ 福岡 様

ステップアップ（河村）に依頼した理由は？

以前からクバボールに大変関心があり、自分自身の今後の指導にも役に立つと思い依頼しました。

どんなところを伸ばそう、あるいは成長させようと思い、依頼されましたか？

①多感な中学生の子供たちに色々な経験をさせてあげたかった。
②身体の仕組み・正しい使い方を理解して欲しかった。
③正しい身体の使い方により、投げる楽しさを覚えて欲しかった。

実際に依頼してみた感想・効果・結果などをお聞かせください。

効果・結果には各自の差はありますが、ボールの”キレ”・”スピード”が増しました。

とにかくみんな日々楽しみながらクバボールに取り組んでいます。

チームは夏季大会に優勝し九州大会・全国大会出場が決定しました。

怪我の予防を目的とした、60歳代女性 様

ステップアップ（河村）に依頼した理由は？

ひと月の間に4回、少しの段差につまずき転倒し、骨折をしてしまったことから相談したのですが、そこで筋力アップ・骨量基礎体力の必要性を知り、正しいトレーニング方法を指導していただきたいと考え依頼しました。

どんなところを伸ばそう、あるいは成長させようと思い、依頼されましたか？

怪我・転倒をしないための筋力トレーニングに加え、基礎代謝の向上・股関節の柔軟性を上げたかった。

実際に依頼してみた感想・効果・結果などをお聞かせください。

加齢とともに反射神経が鈍り、関節も硬く、数回の手術による後遺症を長年抱えていました。トレーニングでは、正しい姿勢や一つ一つの動作への意識の持ち方、一人ではできない細部の動きなど、年齢に応じたトレーニングを繰り返し行なっていただきました。

また、後遺症だと諦めていた腕のむくみや、まっすぐに上がらなかった腕も上がるようになり、トレーニングのおかげだと嬉しく思っております。少しずつではありますが、トレーニングを続けることで、まだ自分の中に治癒力があるということが実感できているため、今後も健康維持のために続けていきたいと思います。